Om inkomstförsäkringen betalar när du säger upp dig själv beror på ditt förbund. Hos Unionen och Kommunal kan inkomstförsäkringen betala när a-kassans avstängning är slut. Hos Akavia, IF Metall och Sveriges Ingenjörer krävs att du är ofrivilligt arbetslös, så säger du upp dig själv betalar försäkringen normalt inget alls. Ledarnas försäkring betalar inte om a-kassan har stängt av dig.
A-kassan räknar sedan den 1 oktober 2025 på en inkomst av högst 34 000 kronor i månaden, så tjänar du 52 000 kronor kan bara inkomstförsäkringen skydda de 18 000 kronorna över taket. Hos Kommunal räknar försäkringen på en inkomst av högst 45 000 kronor, så där är 7 000 kronor oskyddade. Ingen av försäkringarna betalar under a-kassans avstängning, som är 45 ersättningsdagar och tar nio veckor om du är arbetslös på heltid. Första ersättningen från a-kassan kommer tidigast efter knappt tio veckor.
Inkomstförsäkringen vid egen uppsägning skiljer sig mellan sex förbund
| Förbund | Egen uppsägning utan giltigt skäl | Om a-kassan godtar skälet |
|---|---|---|
| Unionen | Ersättning när a-kassan börjar betala, inget under avstängningen | Ersättning enligt de vanliga villkoren |
| Kommunal | Ersättning när a-kassan börjar betala, inget under avstängningen | Ersättning enligt de vanliga villkoren |
| IF Metall | Normalt ingen ersättning | Ersättning kan betalas |
| Akavia | Normalt ingen ersättning | Ersättning kan betalas i vissa fall |
| Sveriges Ingenjörer | Kräver att du är ofrivilligt arbetslös | Följer a-kassans bedömning |
| Ledarna | Ingen ersättning om a-kassan beslutat om avstängda dagar | Ersättning om a-kassan inte stänger av dig |
Uppgifterna gäller förbundens villkor i oktober 2026. Fler skillnader mellan förbunden, som tak och antal dagar, finns i jämförelsen av fackens inkomstförsäkringar.
Unionen och Kommunal betalar när a-kassan börjar betala
Unionen skriver rakt ut att du inte har rätt till ersättning från inkomstförsäkringen medan du är avstängd från a-kassan, men att du ”kan få ersättning från inkomstförsäkringen när a-kassan därefter börjar betala ut ersättning”. De 150 ersättningsdagarna börjar räknas först när a-kassan betalar, så du förlorar inga dagar på avstängningen. Betalar a-kassan inget på grund av karens eller avstängning betalar inte heller försäkringen.
Slutar du ditt arbete på egen begäran kan du få ersättning från Kommunals försäkring. Beskedet står i Folksams försäkringsvillkor S41607, som gäller från den 1 januari 2026. Som komplement till a-kassan förutsätter inkomstförsäkringen att du beviljats a-kassa. Villkoret ställer inget krav på att arbetslösheten ska vara ofrivillig. Ersättningen betalas ut för de dagar du får ersättning från a-kassan, och dagarna räknas från den första dag a-kassan betalar. Som hos Unionen får du inget under avstängningen men ersättning efteråt, om du uppfyller försäkringens övriga villkor. Mer om försäkringen finns på sidan om Kommunals inkomstförsäkring.
Tre förbund kräver ett skäl som a-kassan godtar
Hos Akavia får du normalt ingen ersättning om du avslutar anställningen på egen begäran. I vissa fall där Akademikernas a-kassa anser att du haft godtagbart skäl att säga upp dig kan försäkringen ändå betala. Förbundet påpekar också att a-kassan kan betala även när försäkringen inte gör det.
IF Metalls försäkring har samma upplägg. Säger du upp dig själv får du normalt ingen ersättning, men om IF Metalls a-kassa anser att du haft godtagbart skäl kan ersättning ändå betalas ut. Det framgår av Folksams försäkringsvillkor S41606, som gäller från den 1 januari 2026, och av IF Metalls frågor och svar om inkomstförsäkringen. Villkoret räknar den som sagt upp sig utan godtagbara skäl som frivilligt arbetslös, och bedömningen följer a-kassans beslut. Mer om villkoren finns på sidan om IF Metalls inkomstförsäkring.
Sveriges Ingenjörer kräver att du är ofrivilligt arbetslös. I frågan om egen uppsägning gäller samma försäkringsvillkor som för IF Metall, Folksams S41606, där den som sagt upp sig utan godtagbara skäl inte räknas som ofrivilligt arbetslös. Försäkringsbeskeden, med bland annat tak och antal dagar, skiljer sig mellan förbunden.
Ledarna betalar inget om a-kassan stänger av dig
För att få ersättning behöver du arbetslöshetsersättning från en a-kassa utan avstängda dagar. Har a-kassan beslutat om avstängda dagar för att du sagt upp dig utan giltigt skäl, har du inte rätt till ersättning från inkomstförsäkringen. A-kassan beslutar om avstängningen, och försäkringen följer det beslutet. Mer om försäkringen finns på sidan om Ledarnas inkomstförsäkring.
A-kassan stänger av dig i 45 ersättningsdagar
Den som lämnar sitt arbete utan giltig anledning stängs av från a-kassan i 45 ersättningsdagar. Högst fem avstängningsdagar räknas av per vecka. Är du arbetslös på heltid tar avstängningen därför nio veckor.
Bara vissa dagar räknas av. Det gäller dagar då du är inskriven hos Arbetsförmedlingen och arbetslös, och dagar då du arbetar. Semester, sjukdom och föräldraledighet räknas inte, och inte heller dagar då du inte är inskriven. Skriv därför in dig hos Arbetsförmedlingen första dagen efter att anställningen upphört, och skicka in dina ansökningar till a-kassan löpande. Avstängningen kan aldrig pågå längre än 112 kalenderdagar räknat från den dag du lämnade arbetet.
När avstängningen är slut gör a-kassan ett karensavdrag som motsvarar två ersättningsdagar. Hur karensen fungerar i övrigt står i guiden om karenstid.
Före avstängningen löper uppsägningstiden. Under den arbetar du som vanligt och får lön. Hur lång den är beror på kollektivavtal och anställningsavtal och förklaras i artikeln om uppsägningstid när du säger upp dig.
Vilka skäl godtar a-kassan när du säger upp dig själv?
Har du ett giltigt skäl till uppsägningen kan du få a-kassa direkt efter två karensdagar. Då räknas du inte heller som frivilligt arbetslös hos de förbund som kräver ofrivillig arbetslöshet, eftersom försäkringarna följer a-kassans beslut. Hos Akavia gäller det i vissa fall. Akademikernas a-kassa räknar upp fem giltiga skäl:
- Du får inte den lön ni kommit överens om.
- Du har ett läkarutlåtande om att arbetet är olämpligt för dig av medicinska skäl och att arbetsgivaren inte kan omplacera dig. Intyget ska vara utfärdat innan anställningen upphör.
- Du blir mobbad eller trakasserad, och insatser på arbetsplatsen har inte löst problemen. Det ska styrkas, till exempel med en skriftlig redogörelse från en chef, en arbetskamrat eller ett fackombud.
- Dina deltidsmånader hos a-kassan har tagit slut och lönen från deltidsjobbet är lägre än full ersättning.
- Du flyttar, och familjeförhållandena gör att du inte kan pendla till jobbet.
Att vantrivas eller vilja byta bransch räknas inte. Vill du bara ut ur jobbet blir du avstängd i 45 ersättningsdagar, och då avgör ditt förbund om inkomstförsäkringen betalar något efteråt.
Kontrollera tre saker innan du säger upp dig
Läs först ditt förbunds villkor för inkomstförsäkringen och leta efter två saker: om försäkringen kräver att du är ofrivilligt arbetslös, och vad den säger om avstängda dagar. Villkoren skiljer sig mellan förbunden, även när samma försäkringsbolag står bakom.
Fråga sedan din a-kassa hur den bedömer ditt skäl, innan du lämnar in uppsägningen. A-kassans beslut styr både avstängningen och, hos de flesta förbund, inkomstförsäkringen.
Dokumentera till sist ett eventuellt giltigt skäl medan du fortfarande är anställd. Ett läkarintyg behöver vara utfärdat innan anställningen upphör, och trakasserier behöver styrkas. Fler saker att ordna finns i checklistan inför jobbyte.